Eu sei, eu sei, não tenho vindo cá há seculos e seculos, isto porque a minha vida deu uma volta de 350 mil e um graus, e não deu mesmo mais!
MAS, finalmente voltei, e mudei de "nome".
Espero que vocês me visitem e sigam por lá clicando aqui!
Fico a espera ballerinos e ballerinas do meu ♥.
Hey followers and readers!.
I know, i know, i haven´t come here for centuries and centuries, because my life has turned aroud of 350 thousand and one degrees.
BUT, finally i back, and change my "name".
I hope you visit and follow me in my new blog clicking here!
I will be waiting dancers of my ♥.
Eu treino quase diariamente a elasticidade e a técnica no ballet , tenho melhorado bastante na agilidade a primeira vez que fui ao ballet quase que não conseguia tocar com as maos nos pes , e hoje já consigo quase fazer a espargata e já faço a bandeira bem com a perna esquerda com a direita temos um problem ( tenho de treinar mais só isso). Então a minha rotina diária de treino é :
Não tenho horas normalmente faço ao final da tarde
Começo por pôr as pernas ( uma de cada vez como é obvio) no beliche da minha cama durante 10m a perna esquerda já consigo por no ultimo andar a direita ainda ponho no penúltimo.
A seguir faço a bandeira.
Depois a espargata.
Depois estico as pernas e deito-me sobre elas.
Depois deito-me e levanto as pernas 20vezes
Depois começo a fazer pointe work.
Primeiro faço plie e releve
Depois meto uma ponta para cima e outra para baixo assim sucessivamente umas 30vezes
Depois ando em pontas o máximo que consigo
Depois tento meter-me em pontas com um só pé.
E por fim treino a pirueta.
É mais ou menos assim o meu treino diário.
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